6 a.m - 9 p.m (Mon - Sun)
contact@strongx.com
+259 (0) 256 215
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COLLECTIF
COLLECTIF
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COURS COLLECTIFS
Des séances coachées, rythmées et efficaces. Tu viens, tu bouges, tu progresses. Planning mis à jour chaque semaine (voir tableau).
Des séances coachées, rythmées et efficaces. Tu viens, tu bouges, tu progresses. Planning mis à jour chaque semaine (voir tableau).
Pourquoi nos cours cartonnent
Coachs pros & pédagogues - technique claire, options pour tous niveaux.
Coachs pros & pédagogues - technique claire, options pour tous niveaux.
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Formats efficaces - séances rythmées, résultats mesurables.
Formats efficaces - séances rythmées, résultats mesurables.
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Ambiance qui motive - petit groupe, sécurité, progression semaine après semaine.
Ambiance qui motive - petit groupe, sécurité, progression semaine après semaine.
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Monday
Lun
mar
mer
jeu
ven
11:15
ABDOS / STRETCHING
FULL BODY
12:30
CAF
BIKE
Hybride
CIRCUIT TRAINING
BIKE
Hybride
ABDOS / STRETCHING
HYROX
17:45
BIKE
BIKE
18:00
CROSS TRAINING
HYROX
BIKE
HYROX
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
l'expérience alpha gym à seulement 9.99€
Découvrez la salle, le matériel et l’ambiance Alpha Gym avec une première séance d’essai à seulement 9,99€.
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Bouge en équipe, progresse vite
Cross training, Hyrox, Bike, Full Body, CAF, Abdos Stretching. Technique claire, ambiance motivante, résultats mesurables.
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HYROX
Parcours cardio/force inspiré compétition : course + ateliers fonctionnels. Parfait pour se dépasser en groupe, en sécurité.
HYROX
Parcours cardio/force inspiré compétition : course + ateliers fonctionnels. Parfait pour se dépasser en groupe, en sécurité.
HYROX
Parcours cardio/force inspiré compétition : course + ateliers fonctionnels. Parfait pour se dépasser en groupe, en sécurité.
FULL BODY
Circuit total corps, tempo soutenu, résultats visibles. On cible posture, tonus et endurance musculaire.
FULL BODY
Circuit total corps, tempo soutenu, résultats visibles. On cible posture, tonus et endurance musculaire.
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CROSS TRAINING
Entraînement complet mêlant force, cardio et mobilité. Formats variés, intensité modulable selon ton niveau.
CROSS TRAINING
Entraînement complet mêlant force, cardio et mobilité. Formats variés, intensité modulable selon ton niveau.
CROSS TRAINING
Entraînement complet mêlant force, cardio et mobilité. Formats variés, intensité modulable selon ton niveau.
ABDOS - STRETCHING
Renforcement profond + mobilité. On soulage les tensions et on sécurise les gestes pour la muscu et le quotidien.
ABDOS - STRETCHING
Renforcement profond + mobilité. On soulage les tensions et on sécurise les gestes pour la muscu et le quotidien.
BIKE + BIKE HYBRIDE
Séance vélo indoor mixée à du renfo court. Idéal pour brûler des calories et travailler le bas du corps sans impact.
BIKE + BIKE HYBRIDE
Séance vélo indoor mixée à du renfo court. Idéal pour brûler des calories et travailler le bas du corps sans impact.
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement d’ateliers chronométrés. Objectif : technique propre + régularité = progression garantie.
CIRCUIT TRAINING
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CAF (CUISSES–ABDOS–FESSIERS)
Ciblage zones clés, gainage et maintien. Focus qualité d’exécution, accessible à tous.
CAF (CUISSES–ABDOS–FESSIERS)
Ciblage zones clés, gainage et maintien. Focus qualité d’exécution, accessible à tous.
CAF (CUISSES–ABDOS–FESSIERS)
Ciblage zones clés, gainage et maintien. Focus qualité d’exécution, accessible à tous.
CAF (CUISSES–ABDOS–FESSIERS)
Ciblage zones clés, gainage et maintien. Focus qualité d’exécution, accessible à tous.
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Ciblage zones clés, gainage et maintien. Focus qualité d’exécution, accessible à tous.
BIKE + BIKE HYBRIDE
Séance vélo indoor mixée à du renfo court. Idéal pour brûler des calories et travailler le bas du corps sans impact.
BIKE + BIKE HYBRIDE
Séance vélo indoor mixée à du renfo court. Idéal pour brûler des calories et travailler le bas du corps sans impact.
BIKE + BIKE HYBRIDE
Séance vélo indoor mixée à du renfo court. Idéal pour brûler des calories et travailler le bas du corps sans impact.
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement d’ateliers chronométrés. Objectif : technique propre + régularité = progression garantie.
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement d’ateliers chronométrés. Objectif : technique propre + régularité = progression garantie.
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement d’ateliers chronométrés. Objectif : technique propre + régularité = progression garantie.
ABDOS - STRETCHING
Renforcement profond + mobilité. On soulage les tensions et on sécurise les gestes pour la muscu et le quotidien.
ABDOS - STRETCHING
Renforcement profond + mobilité. On soulage les tensions et on sécurise les gestes pour la muscu et le quotidien.
nos locaux premium
Chez Alpha Gym, nous mettons tout en place afin de vous apporter un cadre idéal pour vos séances.
Vestiaires UNIQUES
Espace moderne et relaxant pour récupérer après l’entraînement.
Coin détente
Un espace calme et confortable avec canapés et table, parfait pour souffler entre deux séances ou discuter après l’entraînement.
FRIGO BOISSONS ÉNERGISANTES
Eau filtrée, gratuite à volonté, ainsi qu’un large choix de boissons énergisantes pour rester hydraté et performant avant ou après vos séances.
pOSING ROOM
Éclairage optimal et miroirs 360° pour un posing précis et des lignes nettes.
nos locaux premium
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Vestiaires UNIQUES
Espace moderne et relaxant pour récupérer après l’entraînement.
fontaine & BOISSONS ÉNERGISANTES
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Coin détente
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Vestiaires UNIQUES
Espace moderne et relaxant pour récupérer après l’entraînement.
Coin détente
Un espace calme et confortable avec canapés et table, parfait pour souffler entre deux séances ou discuter après l’entraînement.
fontaine & BOISSONS ÉNERGISANTES
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pOSING ROOM
Éclairage optimal et miroirs 360° pour un posing précis et des lignes nettes.
LE PLANNING
LUNDI
12:30
17:45
CAF
BIKE
18:00
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
LUNDI
12:30
17:45
CAF
BIKE
18:00
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
MARDI
11:15
12:30
ABDOS / STRETCHING
BIKE
Hybride
13:30
18:00
HYROX
HYROX
MARDI
11:15
12:30
ABDOS / STRETCHING
BIKE
Hybride
13:30
18:00
HYROX
HYROX
MERCREDI
12:30
18:00
CIRCUIT TRAINING
BIKE
18:00 -
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
MERCREDI
12:30
18:00
CIRCUIT TRAINING
BIKE
18:00 -
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
JEUDI
11:15
12:30
FULL BODY
BIKE
Hybride
17:45
18:00
BIKE
HYROX
JEUDI
11:15
12:30
FULL BODY
BIKE
Hybride
17:45
18:00
BIKE
HYROX
VENDREDI
12:30
18:00
ABDOS / STRETCHING
CROSS TRAINING
19:00
CROSS TRAINING
VENDREDI
12:30
18:00
ABDOS / STRETCHING
CROSS TRAINING
19:00
CROSS TRAINING
LE PLANNING
VENDREDI
12:30
18:00
ABDOS / STRETCHING
CROSS TRAINING
19/00
CROSS TRAINING
VENDREDI
12:30
18:00
ABDOS / STRETCHING
CROSS TRAINING
19/00
CROSS TRAINING
LUNDI
12:30
17:45
CAF
BIKE
18:00
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
LUNDI
12:30
17:45
CAF
BIKE
18:00
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
MARDI
11:15
12:30
ABDOS / STRETCHING
BIKE
Hybride
13:30
18:00
HYROX
HYROX
MARDI
11:15
12:30
ABDOS / STRETCHING
BIKE
Hybride
13:30
18:00
HYROX
HYROX
MERCREDI
12:30
18:00
CIRCUIT TRAINING
BIKE
18:00 -
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
MERCREDI
12:30
18:00
CIRCUIT TRAINING
BIKE
18:00 -
19:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
JEUDI
11:15
12:30
FULL BODY
BIKE
Hybride
18:00 - 19:00
HYROX
HYROX
JEUDI
11:15
12:30
FULL BODY
BIKE
Hybride
18:00 - 19:00
HYROX
HYROX