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MMA
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MMA MTL
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LE PLANNING
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Monday
Lun
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jeu
ven
18:00
19:00
Boxe anglaise
Muay-Thaï
MMA
Ados
Boxe
Pieds - Poings
19:30 - 21:30
Grappling
18:00 - 20:00
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MMA
Sparring
Boxe anglaise
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LUNDI
18:00 - 19:00
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Grappling
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JEUDI
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Pieds-poings
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VENDREDI
18:00 - 20:00
Grappling
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david spira
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david spira
LE COACH
David Spira est combattant pro de MMA et coach à ALPHA GYM. Il encadre des séances adaptées du débutant au confirmé, avec une approche technique, progressive et orientée résultats, au service de ta performance et de ta sécurité.
David Spira est combattant pro de MMA et coach à ALPHA GYM. Il encadre des séances adaptées du débutant au confirmé, avec une approche technique, progressive et orientée résultats, au service de ta performance et de ta sécurité.
Les domaines
Chez Alpha Gym, découvrez une section MMA complète, encadrée par des coachs passionnés. Des cours adaptés à chaque niveau pour progresser en striking, grappling et condition physique, dans un cadre sérieux et convivial.
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MMA DÉBUTANT
Apprends les bases du MMA dans un cadre sécurisé: déplacements, garde, frappes simples et premières défenses. Idéal pour commencer sans expérience ou reprendre en douceur.
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MUAY-THAÏ / BOXE PIEDS-POINGS
Striking pur: coups de poings, de pieds, genoux et coudes, travail au sac et en paos. Parfait pour améliorer ta condition physique, ta puissance et ton sens du combat debout.
MUAY-THAÏ / BOXE PIEDS-POINGS
Striking pur: coups de poings, de pieds, genoux et coudes, travail au sac et en paos. Parfait pour améliorer ta condition physique, ta puissance et ton sens du combat debout.
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MMA TECHNIQUE & SPARRING
Séances plus intenses pour appliquer ta technique en situation réelle. Travail par thèmes, mise en situation en cage et sparring contrôlé pour progresser sans te blesser.
MMA TECHNIQUE & SPARRING
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GRAPPLING
Travail au sol: projections, contrôles, passes de garde et soumissions. Tu apprends à te défendre et à finir un combat sans frappes, en misant sur la technique et le contrôle.
GRAPPLING
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l'expérience alpha gym à seulement 9.99€
Découvrez la salle, le matériel et l’ambiance Alpha Gym avec une première séance d’essai à seulement 9,99€.
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nos locaux premium
Chez Alpha Gym, nous mettons tout en place afin de vous apporter un cadre idéal pour vos séances.
Vestiaires UNIQUES
Espace moderne et relaxant pour récupérer après l’entraînement.
Coin détente
Un espace calme et confortable avec canapés et table, parfait pour souffler entre deux séances ou discuter après l’entraînement.
FRIGO BOISSONS ÉNERGISANTES
Eau filtrée, gratuite à volonté, ainsi qu’un large choix de boissons énergisantes pour rester hydraté et performant avant ou après vos séances.
pOSING ROOM
Éclairage optimal et miroirs 360° pour un posing précis et des lignes nettes.
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